jak zrobic

Tom, phex - pamiętajcie o wujku jakby co... Kamil - może zrobić tak jak napisałeś, nie tyle cobyś dosłownie wylądował na oimoi-e, ale jakieś rzeczy dziwne dziać by się mogły, a tak masz jeden trening na wyższych obrotach więcej. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-04 21:44:39

Dzień 4 Dieta: Trzymana w 100% Wszystko zjedzone. Tak jak pisalem wczesniej od jutra groszek z marchewka zamieniam na kiszona kapuste. Poza tym niezbyt dobrze wchodza mi owsiane z woda... Musze pomyslec cos z tym zrobic bo nie wytrzymam tak dlugo. Suplementacja: Kreatynka rano na czczo, L-karnityna, Witaminki, Minerały, Bialeczko oraz BCAA w [...]

Jak chcesz bic+tric, to pasuje zrobić 4dniowy plan 1. Klatka, przednie+boczne aktony barków, 2. Plecy, kaptury tylne aktony barków 3. - 4. Nogi, łydki 5. biceps+triceps

[...] 3 razy w tyg. Z odżywek brałem wcześniej już MASS XXL i przytyłem w ciągu miesiąca 5kg. Ale nie zadowala mnie oczywiście ta waga jeszcze chciał bym tak podbić do 77kg ale już bez odżywek bo nie mam na to kasy niestety jest to za drogie. Jedynie jak bym przytył to bym kupił białko ale najpierw trzeba zrobić jedno a następnie myśleć o drugim :)

[...] których brakuje kilku rodzai chwytów oraz mało praktyczne wygięcie końcówek drążka. Niby sprzęt do ściągania drążka wyciągu górnego na pierwszy rzut oka wydaje sie taki sam jak innych firm, jednak po kilku seriach miałem ochotę go rozkręcić i oddać na złom. Nie moglem znaleźć optymalnego miejsca. Ściągając drążek miałem wrażenie ze ramie na [...]

proponuję zrobić 1.M.R zbiera w necie dobre opinie, coś jak Meso

posłuchałem twojej rady i na temat diety wiem już wszystko :) dzięki .. czasem jak Cie z***ią to się do roboty bierzesz ;) A mógł by mi ktoś powiedzieć w praktyce jakie ćwiczenia robił na zgubienie brzucha .. bo ja robię siłkę i biegam .. i zastanawiam sie czy nie zrobić coś w stylu a6w ..

mozesz szamac tak jak szamasz, ale jak napisales, ze slabo ci to idzie woec lepiej zrobic przerwe i walnac cykl sobie.

imo bez sensu jak juz to lepiej zrobic carb cycling

siema. Nie no, bez przesadyzmu, Lech z ligi nie spadnie, ale cały czas sie zastanawiam, jak druzyna która z powodzeniem walczy z MC czy Juve i nieźle to wyglada nie może wygraz z cebulakami z naszej ligi którzy piłki nie potrafią prosto kopnąc cała mecz to totalna kopanina i gra przypadków. Jak nieraz obejrzę sobie mecz ligi polskiej to mnie krew [...]

Jest na stronie takie cos jak Shipping Calculator - kalkulator kosztów wysłki w sumie nie wiem jak to działa, ale do tej ceny musisz doliczyc jak na moje oko z 20-40$ ale zawsze mozna zrobic jakas wspolna akcje zamawiania gi wtedy sprzedaja po kosztach hurtowych chyba od 800$

to było ogólnie, do nikogo szczególnie nie kierowałem swych słów poza tym to się tyczy tych co nie ćwiczą nóg, mimo, że mają je w pełni zdrowe bo ci mają problemy z nogami to wiadomo, że nie moga cwiczyc ale jak ktos nie cwiczy połowy ciała z własnego wyboru, bo woli zrobić bica to ->

[...] i inne odzywki nie zrobia mi psikusa?Pytam bo naprawde kompletnie się nie znam. Podstawa - tendencja do tycia , uzaleznienie od biegania 9a raczej obawa przed tyciem) ale takze chciałbym zrobic przyrost miesni bo zamiast smuklej lekko umiesnionej sylwetki mam od pasa w dol dorypane nogi od biegania a gora jak u lekkoatlety wysuszony bez miesni...

jestem młodą dziewczyną 24letnią i mam problem ze schudnięciem , chodzi mi o brzuszek i uda, próbowałam rożnych sposobów i nie wiem jak to zrobić.Jak byłam malutka i nie chodziłam jeszcze do szkoły to byłam strasznie chudziutka i mama goniła mnie do jedzenia do bała się że się rozchoruje bo ja w ogóle jeść nie chciałam. Jak zaczęłam chodzić do [...]

SzlamaToR - wielkie dzięki, staram się jak mogę i cieszę się, że komuś mogą się niektóre rzeczy przydać. Po to też to robię. Co do testu sponsorowanego, to mam nadzieję, że jeśli kiedykolwiek zostanę do takowego wybrany, to tylko i wyłącznie za to co robię oraz za to co mogę zrobić dla sponsora takowego testu ! marcellll - RDL dorzuciłem do [...]

woda a jak jestes na silce dłuzej - bcaa w trakcie, ew bcaa + troche wegli, mozna popijac w trakcie, a mozna podzielić trening na pół (jesli powiedzmy jesteś fanem sesji trwajacych ponad 90 min) i w połowie zrobic 5 - 10min przerwy, spozyc z 10 - 15g bcaa - 20 - 30g wegli. Tutaj wybralbym vitargo

Rakhu to jak to jest, zawodnicy lekkiej z WEC wbijają do lekkiej w UFC? Jak tak to extra może się zrobić niezłe zamieszanie. Będzie walka Henderson vs Edgar?

[...] właśnie chodziło o to, że dieta zbilansowana jest bardzo prosta szczególnie, że jest 1000 przykładów (co prawda każdy podobny do siebie ale to taka dieta) a CKD mi się jawi jako coś bardziej skomplikowanego. Tutaj już trzeba uważniej obracać każdy produkt i sprawdzać co i jak. Po za tym trzeba mieć duża wiedzę aby to zrobić dobrze. Co do Twojej [...]

CO Z TOM POLSKOM?no z tom polskom to można zrobić tak ZDEKOMUNIZOWAĆ I ZLUSTROWAĆ,A JAK NIE TO KULA W ŁEB I DO PIACHU Czesi tak zrobili i sie im żyje jakoś,a u nas jak komuna była to tak dalej jest ale pod inną nazwą,w końcu władzę przeją lejba kohne którego już nie można nazwać bolkiem,izaak stoltzman czytaj kat,i oleksy czyt olin i wolski.ci [...]

na jakiej stronie można znajść jak to się plecie ale z obrazkami bo wtedy jest łatwiej a niemoge ich nigdzie znajść mam 70 żyłek i niewiem co mam znimi zrobić bo umiem tylko kwadratowe ja byście mogli to mi prześlijcie link będe bardzo wdzieczna